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春季腹泻应当怎么办?

每年春季都是腹泻的高峰期,由于气候多变,很容易导致腹泻。许多人认为,腹泻的原因只是吃坏了肚子,调节下饮食就能自然变好,因此常常不予重视。其实,导致腹泻的原因有很多,小小腹泻也可以反映出我们身体的一些脏器不足。而且,腹泻次数多了,也容易导致重症营养缺乏,体内电解质失衡。

该怎么调养才能防治春季腹泻呢?首先我们应该搞清楚春季腹泻的几大原因。

腹泻的原因有风邪入体、饮食不调、情志不佳、先天不足以及久病虚弱等。表现在脏器上,病位在于肠,原因是脾虚湿盛、脾胃运化功能失调、肠道分清泌浊、传导功能失司。外在表现如果是暴泻,发病急、病程短、泄泻次数多,一般是脾脏湿盛的原因;如果是久泻不止,发病缓、病程长、间接发作,则是脾虚。

腹泻的基本治疗原则是化湿运脾。但是,对于不同病因的腹泻,也有不同的食疗重点。湿盛者,重在化湿,佐以分清;寒湿者,以温化为主;湿热者,以清化为主。脾虚者,以健脾为主;脾肾阳虚者,以温肾健脾为主;中气下陷者,以升提为主;久泻不止者,以固涩为主。饮食宜以清淡、细软、少渣、少油腻的流食或半流食为主,待泄泻缓解后再给予软食。

暴泻,原因有三:寒湿内盛、湿热伤中、食滞肠胃。寒湿内盛之人,可以服用些生姜胡椒红糖水,取生姜10克,胡椒10粒,红糖适量。将生姜切片,胡椒捣碎,与红糖一同煎水服用。湿热伤中者,可以服用三宝粥,用生山药30克、三七6克、鸦胆子50枚。将山药末放入锅中,加凉水4盅,调和山药末煮粥服用。食滞肠胃而腹泻者,可服粳米粥来消食化滞,取小米100克,中药神曲30克,一同煮粥。

久泻,原因也有三:脾胃虚弱、肾阳虚衰、肝气乘脾。脾胃虚弱的人,大便时溏时泻,可以服用些扁豆小米粥,取炒白扁豆60克,小米80克,粳米100克,煮至豆烂米开即可服用。肾阳虚衰的人,可以吃些桂心茯苓粥。取桂心0.9克,茯苓30克,桑白皮60克,粳米50克。桂心、茯苓、桑白皮取汁,加粳米熬粥服用。肝气乘脾者,可以喝佛手粥,取佛手15克,苏梗15克,粳米30~60克,前两味水煎取汁,粳米淘净后加水煮粥,粥将熟开时,兑入药汁共煮,最后加糖调味服用。