“三苏”都吃的健脾茯苓粥!你学会了吗?

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“三苏”都吃的健脾茯苓粥!你学会了吗?

茯苓是一味非常有名的健脾药食,在《神农百草经》中,茯苓被称为“久服安魂养神,不饥延年”之上品,将茯苓煮粥食用,既能够增加胃口,还可以帮助消化。

难易程度:入门

预计耗时:45分钟

适宜人数:2人

材料清单:大米适量、茯苓1小把、红枣5个、枸杞适量、冰糖适量

菜谱详情:

1.食材准备

2.将大米淘洗浸泡2小时,倒入所有材料

3.大火转小火,焖煮30分钟后出锅装碗即可

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