沙参玉竹海底椰汤:在家也能做的五星级养生汤品

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沙参玉竹海底椰汤:在家也能做的五星级养生汤品

 

难易程度:复杂

预计耗时:90分钟

适宜人数:2人

材料清单:海底椰20克、玉竹20克、沙参30克、瘦肉250克、去皮莲藕200克、玉米150克、姜片少许、盐2克

菜谱详情:

1.食材准备

2.洗净的莲藕去皮切块,洗净的玉米去皮切段,洗净的瘦肉切片

3.锅中注水烧开,倒入瘦肉,焯水片刻后捞出

4.砂锅注水,倒入瘦肉、莲藕、玉米、姜片、海底椰、玉竹、沙参,搅拌均匀

5.加盖,大火煮开后转小火煮3小时至食材熟透后加盐调味

6.搅拌片刻至入味,盛出即可

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