夏日养生冰饮快来“拍一拍”

通过阿翔

夏日养生冰饮快来“拍一拍”

夏季一到,高温天气不断,冷饮冰品便成为了大伙的心头好,可外面卖的饮料冰品都含有大量的添加剂,对身体也实在是不健康,今天给大家安利几款在家就可以做的无添加、低热量,制作起来也超简单的养生冰饮,还不赶紧来get一下 。

五谷冰棍

准备食材:红豆、绿豆、黑芝麻、薏米、小米、红枣各适量。
做法步骤:
1、将食材淘洗干净、红枣去核后,加水浸泡一小时。
2、把浸泡好的食材放入锅中,加入适量的水。
3、大火煮至翻滚,改小火煮15分钟后关火。
4、放置温热,加入适量蜂蜜、淡奶油。

5、倒入冰棍模具,放进冰箱冷冻四小时,即可。

 

桂花酸梅汤

准备食材:乌梅、山楂、甘草、桂花、冰糖各适量。
做法步骤:
1、将以上食材除桂花外洗净,放入适量的水中,泡上半个小时。
2、泡好之后的水呈咖啡色,直接煮开,再放入桂花和冰糖。
3、煮好后摊凉,过滤,放入冰箱两小时,即可。

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