通过阿翔

今晚吃什么?养生粥了解一下

吃了很多大鱼大肉、海味山珍,该换点清淡口味的食物尝尝了,那就来一碗暖胃顺滑的粥吧 ! ! !
 白木耳粥

材料:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
功效:白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的功效。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。

 菊花粥

材料:菊花30克,粳米100克,将菊花煎汤,取汁加米煮成粥,即可。

功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等功效,适用于风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症。

苹果

材料:苹果500克,西米、白糖各100克,加适量水,共煮成粥。

功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等功效,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

胡萝卜

材料:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的功效,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。