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小满:成长之光收敛为力,至美之物虚怀待盈

小满气全时,如何靡草衰。田家私黍稷,方伯问蚕丝。

——唐·元稹《咏廿四节气诗·小满四月中》

550日,小满,二十四节气中的第八个节气,是夏季的第二个节气。

《史记·历书》对小满的解释是:“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”说的是大麦、冬小麦等籽粒渐渐长大,但尚未饱满,所以叫小满。

万物稍得盈满但未及全满的小满时节,感官上不冷不热,嗅觉上微甜不腻,是一年中最均衡、理想且具美感的日子。

01

小满节候:苦菜秀,靡草死,秋麦至

按照《月令七十二候集解》所言,小满分三候,一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。小满时,苦菜已经枝叶繁茂,并且可以采食了;接着是喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;然后是麦子成熟可以收割了。

小满的“满”,既是籽粒之熟,也是雨水之盈。此时酷夏未至,春寒已远,北方温度持续升高,南方雨水充沛丰盈,进一步拉低南北温差,全国各地都陆续进入气候意义上的夏天。除东北和青藏高原外,我国各地平均气温基本上都会在22摄氏度以上,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气。

大地恒常,如慈爱的母亲,小满时节更是如此,她从不苛责植物生长的速度,而是以谦和之姿,为它们呼唤雨水,为它们央求月亮点灯。这使得小满时节万物生气盎然,又从容不迫。

02

小满习俗:小满之日苦菜秀

小满前后是吃苦菜的时节。《周书》有云:“小满之日苦菜秀。”小满时节恰好是青黄不接的时候,采食野菜来度过饥荒自然是顺理成章之事。传说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦菜。

以前吃苦菜是为了充饥,如今小满时节吃苦菜却是忆苦思甜,提醒自己要珍惜当下。

中医文化里“苦”有往下、清泄的意味。在夏日渐长、生机如火胜旺之时,吃苦菜为身体减一分势头,以防它太过肆意,也正合恰到此刻的“小满”之意。

03

养生调理:调理脾胃,健脾祛湿

小满正当初夏,春生换夏长,热气虽生,但尚未达到夏至的巅顶。这将至之时的蓄积,使得天地之间昏沉不明,氤氲着浑浊的能量,中医文化称之为“湿”。沉闷、燥热与秽浊,易侵扰人的脾胃和心神,整日倦怠懒散,心神难安,饮食不思,这种感觉在南方地区尤为明显。所以小满时节,饮食上应当注意调护脾胃,健脾祛湿。

在我们常见的食材中,玉米须、高粱、薏仁、扁豆等都是补脾除湿之品,苦味食物兼顾清热和利湿,小满时节可多食。此外,冰水、冰盘降温的瓜果也是解暑良品,但“物无美恶,过则为灾”,美食虽好,不可肆意摄入,适量食用为佳。

04

小满态度:成长之光收敛为力,至美之物虚怀待盈

月满则亏,器满则倾,事物的美好不是在鼎盛的极点,而是将要至极的刚刚好,正如初夏未熟稍酸的梅子小味,红日未炽的晨间明敞,清酒半饮时的微醺闲逸。

而小满之于四季,就是“花未全开月未圆”刚刚好。欧阳修的《五绝·小满》就曾描绘了小满的生机景象:

夜莺啼绿柳,皓月醒长空。

最爱垄头麦,迎风笑落红。

月白风清,夏夜静凉,“万物至此少得盈满”,谁又能说这不是另一种圆满呢?

四季不息,以草木荣枯的故事教化尘世的我们,在一个喷薄欲发的季节里,我们更应该以从容自得的心态修炼自我,以谦和有度的姿态经营生活,去获取尘世的荣华和精神的彻悟。