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通过阿翔

经常腹泻,建议您这么吃……..

腹泻如同感冒发热一般,是一种常见病,尤其在夏季,经常吹空调、喝冰饮特别容易引起腹泻,那么腹泻的人要吃什么调理呢?

  八珍糕

准备食材:人参15克,茯苓180克,芡实180克,莲子肉180克,山药180克,白扁豆50克,糯米100克、梗米1000克、白糖500克、蜂蜜200克。

做法步骤:

1、将所有食材研磨成粉。

2、加入蜂蜜、白糖、糯米粉、梗米粉搅拌均匀。

3、倒入适量的水,用筷子搅拌均匀后,揉成面团.

4、搓成长条,切成35g左右的一小块,搓圆。

5、用月饼模具压出出好看的花型。

6、放入蒸锅内蒸15到25分钟,即可。
功效:补中益气,收涩止泻。

薯蓣鸡子黄粥

准备食材:

山药50克、熟鸡蛋黄2枚、食盐少许。

做法步骤

1、将山药切块,研成细粉。

2、用凉沸水调成山药浆,然后再将山药浆倒入锅内。

3、开小火,筷子搅拌,煮沸,加入鸡子黄,继续煮熟即成。

4、每日3次,空腹食用。

功效 :健脾和中,固肠止泻。

乌梅粥

准备食材

乌梅15克、梗米60克、冰糖适量。

做法步骤:

1、先将乌梅洗净,入锅加水200毫升,煎煮到减半,去渣取汁,备用。

2、再与淘洗干净的粳米、红枣一同加水900毫升,先用大火烧开,再用小火熬煮成稀粥,加入冰糖继续煮至粥成。

3、每日早晚空腹食用。

功效:涩肠止泻、敛肺止咳、生津止渴。

通过阿翔

夏日养生冰饮快来“拍一拍”

夏季一到,高温天气不断,冷饮冰品便成为了大伙的心头好,可外面卖的饮料冰品都含有大量的添加剂,对身体也实在是不健康,今天给大家安利几款在家就可以做的无添加、低热量,制作起来也超简单的养生冰饮,还不赶紧来get一下 。

五谷冰棍

准备食材:红豆、绿豆、黑芝麻、薏米、小米、红枣各适量。
做法步骤:
1、将食材淘洗干净、红枣去核后,加水浸泡一小时。
2、把浸泡好的食材放入锅中,加入适量的水。
3、大火煮至翻滚,改小火煮15分钟后关火。
4、放置温热,加入适量蜂蜜、淡奶油。

5、倒入冰棍模具,放进冰箱冷冻四小时,即可。

 

桂花酸梅汤

准备食材:乌梅、山楂、甘草、桂花、冰糖各适量。
做法步骤:
1、将以上食材除桂花外洗净,放入适量的水中,泡上半个小时。
2、泡好之后的水呈咖啡色,直接煮开,再放入桂花和冰糖。
3、煮好后摊凉,过滤,放入冰箱两小时,即可。
通过阿翔

护眼,就吃这个

眼睛是心灵的窗户,可是时间一长,“窗户”也会脏,这时就需要给眼睛排排毒了,下面我们就来看看吃什么可以明目吧!!!
苹果菊花茶

准备食材:苹果200g 红枣5粒、干菊花10朵、蜂蜜适量

 做法步骤:

1、红枣和菊花用清水冲洗干净。

2、锅中加入清水放入红枣煮至翻滚。

3、苹果去皮切丁。

4、红枣煮上15分钟。

5、加入苹果丁煮上5分钟。

6、再放入菊花,煮上5-8分钟,关火。

7、然后加入适量蜂蜜。
9、搅拌均匀即可饮用。

  油盐炒枸杞芽

准备食材:枸杞芽

做法步骤

1 、枸杞芽洗净控水。

2 、取一净炒锅坐火烧热倒入食用油烧至8成热。

3 、将枸杞芽倒入炒锅快速翻炒至8成熟。

4、加盐、枸杞继续翻炒至熟出锅即可。

通过阿翔

今晚吃什么?养生粥了解一下

吃了很多大鱼大肉、海味山珍,该换点清淡口味的食物尝尝了,那就来一碗暖胃顺滑的粥吧 ! ! !
 白木耳粥

材料:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
功效:白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的功效。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。

 菊花粥

材料:菊花30克,粳米100克,将菊花煎汤,取汁加米煮成粥,即可。

功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等功效,适用于风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症。

苹果

材料:苹果500克,西米、白糖各100克,加适量水,共煮成粥。

功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等功效,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

胡萝卜

材料:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的功效,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。

通过Mr.Zhu

油桃糖水

有一种水果,偶尔多吃一点对身体没有坏处,反而有很多好处,这就是桃,唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”,还说“肺病宜食之”。常吃桃能益气润肺,但桃是夏季上市,而油桃四五月就能上市。油桃是桃的一个变种,营养价值和口感丝毫不打折扣。而且相对普通的桃,油桃表面没有细毛,这对于那些喜欢吃桃子又对桃毛过敏的人来说,真是个好消息。

桃类具有养阴生津、润肺补气的功效,适合支气管炎、经常咳喘、患有肺病的人食用,有良好的辅助食疗作用。桃子的营养丰富,钾含量高,钠含量少,也适合大病之后的病人食用,有利于排水肿,补气血。

今天就给大家介绍一款甜品:油桃糖水。味道清爽甘甜,做法非常简单。

主料:油桃500克

辅料:冰糖 20克,白糖 20克,蜂蜜10克

做法:
1、油桃清洗干净,去核,切成小块。

2、放入不锈钢锅中,加入清水没过油桃。

3、加入白糖和冰糖。

4、大火煮开,转小火煮至糖融化。

5、关火稍凉加入蜂蜜。

6、盛入容器中,放入冰箱冰凉即可。

油桃的营养丰富,且非常美味,基本是没有什么副作用的。不过,因为油桃性热,吃多了容易上火。李时珍就曾说过,油桃吃太多,容易长疮疖。另外,有三种人不宜吃油桃。一是对桃类过敏的人,二是肠胃没发育完全的小孩,三是孕妇。油桃吃太多会导致腹胀、胃胀,所以对孕妇和小孩是一种身体负担。