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通过Zoey

苹果梨香蕉粥:苹果梨子和香蕉的另类”聚会“

 

你肯定想不到,除了去皮直接吃,苹果、梨子和香蕉还有别的吃法。今天给大家推荐的这道粥由苹果梨子和香蕉一起煮成,含有葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素、钙、磷、钾、铁等多种营养成分,具有润肺、化痰、清热等功效。

难易程度:简单

预计耗时:40分钟

适宜人数:2人

材料清单:水发大米80克

香蕉90克

苹果75克

梨60克

菜谱详情:

1.食材准备

2.洗好的苹果去核,切小丁;洗净的梨去核,切小丁。

3.洗好的香蕉剥去皮,把果肉切成条,改切成丁,剁碎,备用。

4.砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,拌匀。

5.盖上锅盖,大火烧开后用小火煮约35分钟至大米熟软。

6.揭开锅盖,倒入梨丁、苹果丁、香蕉碎,用大火略煮一会儿,盛出装碗即可。