你肯定想不到,除了去皮直接吃,苹果、梨子和香蕉还有别的吃法。今天给大家推荐的这道粥由苹果梨子和香蕉一起煮成,含有葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素、钙、磷、钾、铁等多种营养成分,具有润肺、化痰、清热等功效。
难易程度:简单
预计耗时:40分钟
适宜人数:2人
材料清单:水发大米80克
香蕉90克
苹果75克
梨60克
菜谱详情:
1.食材准备
2.洗好的苹果去核,切小丁;洗净的梨去核,切小丁。
3.洗好的香蕉剥去皮,把果肉切成条,改切成丁,剁碎,备用。
4.砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的大米,拌匀。
5.盖上锅盖,大火烧开后用小火煮约35分钟至大米熟软。
6.揭开锅盖,倒入梨丁、苹果丁、香蕉碎,用大火略煮一会儿,盛出装碗即可。