通过阿翔

震惊!!!打哈欠居然还有这功效

什么? ?打哈欠也可以养生。研究表明,人平均打一个哈欠,只需要6秒,但是,就在这短短的6秒里,人的大脑、眼睛、肾脏、肝脏,甚至是男性的性能力,都能得到一定的锻炼!!

人为什么打哈欠

打哈欠其实就是一种深呼吸,中医上叫气沉丹田。中医认为,肺主呼气,肾主纳气,在《黄帝内经》里,就有肾主欠”的说法。爱打哈欠,往往是肾虚、脾虚的一种表现。但是你知道吗?其实打哈欠跟咳嗽、打喷嚏一样,也是身体发出的一种自救行为。有意识地多打哈欠,可以让体内吸入更多的氧气,从而达到养肾的功效。俗话说肾生髓,这个“髓”指脑髓。肾气足,大脑才会活跃、灵敏。

打哈欠要和伸懒腰相结合
伸懒腰可以让身体气血更为流通,帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气等。还可以缓解身体疲劳、提神醒脑的功效。

研究表明,当打哈欠和伸懒腰一起相结合起来时,人的平均心率会提高30%,大脑会分泌出让人感到兴奋的神经传递素,从而达到舒缓身心的功效。

当然,哈欠太多也井非是好事,临床发现,有70%~80%的缺血性脑中风患者,在发病前1周左右,会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。
打哈欠还是脑动脉硬化发病前的征兆,尤其是心脑血管病患者,出现无原因的频繁打哈欠,千万不要掉以轻心,一定要到医院检查。